Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 36,500
- Реакции
- 230,421
Название: Как проживать эмоции: советы психолога (2024)
Автор: Екатерина Честнова
Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Автор: Екатерина Честнова
Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции
- - Механизм возникновения эмоций 27 минут
- - Виды эмоций 29 минут
- - Что такое подавление 8 минут
- - Техники релаксации 23 минуты
- - Техники выдерживания 12 минут
- - Техники проживания 20 минут
- - Ты взрываешься в самый неподходящий момент
- - Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
- - Ты не понимаешь, что чувствуешь
- - Научишься идентифицировать свои эмоции
- - Ты плачешь на работе в тайне от коллег
- - Научишься контролировать себя без вреда для здоровья
- - Забрать пульт управления у своих эмоций
- - Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
- - Понять, что ты чувствуешь на самом деле
- - Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
- - Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
- - Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения
Мне нравится
Похожие темы
- [Ренат Петрухин] Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей (2023)
- [Psyinst.Moscow] Работа с проблематикой, сформированной в возрасте с 3 до 7 лет (2023)
- [EduNote] Зульфия Байрамкулова — Нарциссизм: взгляд изнутри (2024)
- [Хасай Алиев] Ключ с самого начала (2024)
- [Психометрика] Метод Франца Рупперта: «Ориентированная на идентичность теория и терапия психотравмы» (2024)
- [Владимир Макулов] Закрываем конфликты (2024)
- [Марина Ланцбург] Сопротивление изменениям (2024)
- [Magisteria] Мария Баулина — Развитие ребенка. Основы детской нейропсихологии (2024)
- [Юлия Тертышная] Проявляйся! Как побороть синдром самозванца и заявить миру о себе (2024)
- [Андрей Макаров] [Прямая речь] Тайны текстов. Мастер-класс по развитию мышления и понимания (2024)