Smoky
Редактор
- Регистрация
- 13.06.19
- Сообщения
- 28,152
- Реакции
- 355,806
Автор: Александр Тышковский
Название: Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020)
Описание:
В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.
Программа:
Скачать:
Название: Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020)
Описание:
В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.
Программа:
- Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
- Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
- Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
- Узнаем, как сон омолаживает организм.
- Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
- Найдем лучшую позу для сна.
- Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
- Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.
Скачать:
Похожие темы
- [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2024)
- [Инна Кононенко] [Uniprof] Введение в нутрициологию (2024)
- [Анастасия Семко] Интенсив по железу (2024)
- [Марина Баяндина, Ирина Ильина, Ирина Хисамова] Без простуд (2024)
- [Василий Смольный] Худей на Easy. Тариф "Pro" (2024)
- [Екатерина Новикова] Здоровый кишечник (2024)
- [Виктория Орлинская] Рабочая тетрадь. Мои схемы (2024)
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)