Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 36,500
- Реакции
- 230,421
Название: Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле (2024)
Автор: Вероника Ахмедова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле [Вероника Ахмедова]
Дыхательная диафрагма, как насос, прокачивает лимфу в теле.
Если она работает вполсилы, мы получаем отеки, землистый цвет лица и головную боль.
Этот урок запустит амплитудное движение диафрагмы.
Первое же занятие избавит от отеков и одутловатости, улучшит общее самочувствие.
Пожалуйста, ознакомьтесь с общими противопоказаниями.
Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.
Общие противопоказания:
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями.
Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.
Длительность: 11 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые носки, пилатес-лента или плотные колготки
Тип тренировки: пилатес, дыхание
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Автор: Вероника Ахмедова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле [Вероника Ахмедова]
Дыхательная диафрагма, как насос, прокачивает лимфу в теле.
Если она работает вполсилы, мы получаем отеки, землистый цвет лица и головную боль.
Этот урок запустит амплитудное движение диафрагмы.
Первое же занятие избавит от отеков и одутловатости, улучшит общее самочувствие.
Пожалуйста, ознакомьтесь с общими противопоказаниями.
Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.
Общие противопоказания:
- Беременность
- Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
- Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
- Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
- Коксартроз 2-3 степени
- Остеопороз
- Фасеточный синдром
- Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
- Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
- Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
- Миомы на ножке
- Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
- Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
- Свежие шрамы
- Врачебный запрет на физическую активность
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями.
Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.
Длительность: 11 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые носки, пилатес-лента или плотные колготки
Тип тренировки: пилатес, дыхание
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения
Мне нравится
Похожие темы
- [Леля Савосина] За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка (2024)
- [Татьяна Дудина] Простая йогатерапия для спины (2024)
- [Fitstars] Лера Буры — Йога перед завтраком (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь (2024)
- [Григорий Маньковский] Марафон Перезагрузка 3.0 (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Екатерина Федорова] Таз и тазовое дно (2024)
- [yanasmithschool] Яна Смит Кузнецова ― Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)
- [Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024. 10 поток. Тариф "Вместе" (2024)