Здоровье и красота [Сидерский Андрей] Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5

[Driver]

Название: Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Автор: Сидерский Андрей

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

Падмасана (лотос)

Пащчимоттанасана (складывание пополам)

Халасана (плуг, капля)

Ширшасана (стойка на голове)

Вирасана (поза героя, ваджрасана)

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Материал может быть удален по просьбе

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 

[Dariy]

По ссылке скачивания
Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

 

[Yangban Tal]

Ссылка обновлена