В данных книгах описана информация о научном обосновании тренировок.
после этого все вопросы по "методикам" у вас пропадут и больше читать/смотреть не придется вообще
Авторы Антонов и Яковина.
Скачать:
Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум