• ПРОВЕДИ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 10%
    • БОЛЕЕ 160 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ + КЛУБ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОПЕРАТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК 24/7

    купить Отзывы

Саморазвитие [Полина Тур] 5 ключей к самооценке (2019)

  • Автор темы Smoky
  • Дата начала

Smoky

Редактор
Регистрация
13.06.19
Сообщения
28,152
Реакции
354,958
[Полина Тур] 5 ключей к самооценке (2019)
Самооценке, которая станет вашей внутренней опорой и поможет:

17423

Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
Достойно справляться с жизненными вызовами
Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Расти и развиваться
Обрести чувство собственной ценности и самоуважение

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
На протяжении 8 недель мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая самооценка!

Здоровая самооценка: мифы и реальность
— Что такое здоровая самооценка?
— Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?
— Бывает ли слишком высокая самооценка?
— Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
— Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?

Работа с внутренним критиком
— Кто такой внутренний критик?
— Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?
— Каково происхождение критика и его функции?
— Какие инструменты он использует?
— Как ему противостоять?

Ключ 1: Осознанность и самопознание
— Что такое mindfulness и почему он в тренде?
— Как повысить свою осознанность?
— Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?
— Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
— Как с помощью медитаций укрепить самооценку?

Ключ 2: Принятие и самосострадание
— Почему принятие является необходимым условием для изменений?
— Как войти в режим самосострадания?
— Как простить себя за свои промахи?
— Как эффективно работать над ошибками?
— Какие практики помогают по-настоящему себя принять?

Ключ 3: Наслаждение и забота о себе
— Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?
— Из каких компонентов состоит забота о себе?
— Как обрести контакт со своим телом?
— Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?
— Как практики наслаждения питают нашу самооценку?

Ключ 4: Проактивность и постановка целей
— Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
— В чем главный секрет ответственности?
— Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?
— Как правильно выбрать и сформулировать цели?
— Как развить самодисциплину и начать действовать?

Ключ 5: Целостность и смелость быть собой
— Почему целостность и конгруэнтость являются основой самооценки?
— Что является главным преступлением против себя самого?
— Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?
— Что такое Жизнь, которую стоит прожить?
— Как использовать практику самоутверждения?

Подведение итогов: сила окружения
— Как окружение влияет на нашу самооценку?
— Как перестать зависеть от мнения других?
— Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
— Как правильно реагировать на нарушение границ?
— Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
— Подведение итогов курса!

Продажник:
Стоимость: 8000р Бесплатно для infobiza.net
Скачать:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится Мне нравится
 
Последнее редактирование модератором:

Ash

Премиум
Регистрация
09.08.19
Сообщения
116
Реакции
34
На сайте был её курс "Про границы", не могу найти.
 

ZloyTroy

Премиум
Регистрация
12.01.23
Сообщения
9
Реакции
0
обновите ссылку пожалуйста
 

ZloyTroy

Премиум
Регистрация
12.01.23
Сообщения
9
Реакции
0
по ссылке кажется перепутали курс, содержимое (сами видео) не соотносится с заявленной темой и содержанием курса. Прикреплены видео из другого курса Полины - курса "Управляй временем" (Скачать Полина Тур - Управление временем)

просьба выложить видео из заявленного в теме курса (5 ключей к самооценке).
 

Yangban Tal

Редактор
Регистрация
24.06.19
Сообщения
35,548
Реакции
220,020
по ссылке кажется перепутали курс, содержимое (сами видео) не соотносится с заявленной темой и содержанием курса. Прикреплены видео из другого курса Полины - курса "Управляй временем" (Скачать Полина Тур - Управление временем)

просьба выложить видео из заявленного в теме курса (5 ключей к самооценке).
✅ Ссылка обновлена
 

ZloyTroy

Премиум
Регистрация
12.01.23
Сообщения
9
Реакции
0
все равно внутри остался другой курс (
 
Сверху