Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,816
- Реакции
- 222,626
Автор: Олег Агапэ
Название: Интенсив «Функциональный живот» (2022)
Для кого этот интенсив?
Люди с сидячей или стоячей работой
На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает
от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать
последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный
отдел во время работы.
Женщины без послеродового восстановоления + Обладатели диастаза
Как показывает практика, у большинства женщин после родов наблюдаются проблемы
с мышцами живота, гиперлордозом и, чаще всего, с диастазом. Никогда не поздно
пройти послеродовое
восстановление и улучшить состояние брюшной стенки, мышцы живота, убрать или
сильно уменьшить диастаз. (Диастаз может возникать не только после беременности*)
Люди с гиперлордозом
Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов,
а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и
чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная
осанка и устранение болей в пояснице.
Жаждущие иметь подтянутый живот
Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится.
Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот.
Вздутие, застой желчи
Частый случай у моих пациентов. Со вздутием, застоем желчи можно работать.
В том числе и самостоятельно. Я научу как это делать.
Программа интенсива:
1. Вводный вебинар
участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения
мышцы,
зависимость брюшной стенки от других органов
2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки)
3. Активация мышц
4. Освобождение поясницы
5. Висцеральные органы
6. Тазовая диафрагма
7. Дыхание
8 Локомоция
(нейтральная позиция, локальные упражнения: стоя, сидя, лежа, на четвереньках, на одной ноге)
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Название: Интенсив «Функциональный живот» (2022)
Для кого этот интенсив?
Люди с сидячей или стоячей работой
На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает
от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать
последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный
отдел во время работы.
Женщины без послеродового восстановоления + Обладатели диастаза
Как показывает практика, у большинства женщин после родов наблюдаются проблемы
с мышцами живота, гиперлордозом и, чаще всего, с диастазом. Никогда не поздно
пройти послеродовое
восстановление и улучшить состояние брюшной стенки, мышцы живота, убрать или
сильно уменьшить диастаз. (Диастаз может возникать не только после беременности*)
Люди с гиперлордозом
Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов,
а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и
чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная
осанка и устранение болей в пояснице.
Жаждущие иметь подтянутый живот
Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится.
Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот.
Вздутие, застой желчи
Частый случай у моих пациентов. Со вздутием, застоем желчи можно работать.
В том числе и самостоятельно. Я научу как это делать.
Программа интенсива:
1. Вводный вебинар
участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения
мышцы,
зависимость брюшной стенки от других органов
2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки)
3. Активация мышц
4. Освобождение поясницы
5. Висцеральные органы
6. Тазовая диафрагма
7. Дыхание
8 Локомоция
(нейтральная позиция, локальные упражнения: стоя, сидя, лежа, на четвереньках, на одной ноге)
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Похожие темы
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)
- [Артём Пак] Теория массажа триггерных точек (2024)
- [Сергей Оларь] Курс гимнастики "Нейвóк" Плоский живот. Тариф Базовый (2024)
- [О. Торсунов] Очищение организма по методу доктора Торсунова. Практический совет. Части 1 и 2 (2024)