• ПРОВЕДИ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 10%
    • БОЛЕЕ 160 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ + КЛУБ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОПЕРАТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК 24/7

    купить Отзывы

Лилия Нилова [Лилия Нилова] Тело в голове - Уникальный авторский курс об отношениях с телом и собой

  • Автор темы Driver
  • Дата начала

Елена_hud

Премиум
Регистрация
15.06.20
Сообщения
15
Реакции
1
Обновите, пожалуйста
 

infobiz

Администратор
Регистрация
31.05.19
Сообщения
5,837
Реакции
3,315
Добавил под хайд ссылку на облако
 

parents

Премиум
Регистрация
25.04.20
Сообщения
19
Реакции
0
Здравствуйте. Обновите, пожалуйста, ссылку
 

infobiz

Администратор
Регистрация
31.05.19
Сообщения
5,837
Реакции
3,315
✅ Ссылка обновлена
 

Маринэ

Премиум
Регистрация
29.08.19
Сообщения
9
Реакции
2
Название: Тело в голове - Уникальный авторский курс об отношениях с телом и собой
Автор: Лилия Нилова

Посмотреть вложение 4308


Про что этот курс?

Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

«волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
единой программы для всех и вся
Что вы получите?

Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами

Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции

Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой

Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

1. Причина лишнего веса

Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония

Материал может быть удален по просьбе

Скачать:
[Hidden content]
 

Маринэ

Премиум
Регистрация
29.08.19
Сообщения
9
Реакции
2
Удалено. Есть возможность обновить ссылку?
 

infobiz

Администратор
Регистрация
31.05.19
Сообщения
5,837
Реакции
3,315
✅ Ссылка обновлена
 
Сверху