Ну, у каждого тренера своя подача) То что я увидел в бесплатной книге - фильтрованная информация, которой в принципе для старта достаточно, остальное появляется с опытом. Ну, я в первый раз увидел тренера, который несколько раз себя намеренно доводил до ожирения и на своём примере показывал, что с этим делать.