Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,561
- Реакции
- 220,108
Название: Психосоматика лишнего веса (2022)
Автор: Ирина Созонова
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ
У вас есть лишний вес, и это вам не нравится, вы все время пытаетесь похудеть, но без результата.
Вы довольно часто переедаете, и вам трудно контролировать этот процесс.
Вы можете использовать пищу как средство для снятия напряжения/ поднятия настроения/ поощрения, не испытывая при этом голода.
Вы не любите и не принимаете свое тело, кажется, что жизнь станет лучше, только когда вы похудеете.
У вас есть проблемы с открытым и свободным выражением своих чувств и эмоций.
У вас нет четкого графика приема пищи. Вы часто едите «за компанию», можете не есть весь день или ваша пища в течение дня состоит из «перекусов».
КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ОТ УЧАСТИЯ
Вы сможете определить собственные причины переедания и лишнего веса и узнаете, как работать над их устранением.
Наладите контакт со своим телом, научитесь слышать и понимать его сигналы и потребности.
На интенсиве мы проработаем негативные установки, которые не дают нам действовать, чувствовать себя успешными, уверенными, сильными.
Проведем работу с психологическими защитами, которые «перекрывают» возможность чувствовать радость, веселье, тепло.
Разберемся, как заглушить голос внутреннего критика.
Будем учиться окружать заботой и любовью нашу детскую часть, воспитывать в себе любящих родителей.
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
1 урок: Выявление причин переедания
◄3 фактора, влияющих на пищевое поведение;
◄Серьезные нарушения пищевого поведения, признаки и причины;
◄Три пищевых сценария, выявление своего сценария;
◄Символическое значение еды;
◄Принципы осознанного питания;
◄Принципы работы над коррекцией пищевого поведения.
◄Психологические факторы, влияющие на пищевое поведение, и работа с ними
2 урок: Непищевые причины переедания и работа с ними
◄4 психологических причины переедания: непрожитые эмоции, нереализованные потребности, отсутствие энергии, нарушение жизненного баланса.
◄Работа с эмоциональными потребностями, их диагностика и поиск способов реализации.
◄Работа с трудными чувствами, которые часто являются причиной перееданий.
3 урок: Подавленная агрессия и гнев как причины переедания
◄Подавленная агрессия и гнев как частая причина переедания. Как это работает? Диагностика: есть ли у меня подавленная агрессия?
◄Работа с личными границами: учимся говорить "Нет", "Стоп", "Хватит".
◄Работа с чувством обиды.
4 урок: Работа с чувством вины, стыда и потребностями
◄Работа с чувством стыда и вины.
◄Работа с нереализованными потребностями, их выявление и поиск способов реализации.
◄Работа с жизненной энергией: куда мы её тратим и как её восполнять.
◄Нарушение баланса «Напряжение - расслабление». Понятие о вегетативном паспорте.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Автор: Ирина Созонова
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ
У вас есть лишний вес, и это вам не нравится, вы все время пытаетесь похудеть, но без результата.
Вы довольно часто переедаете, и вам трудно контролировать этот процесс.
Вы можете использовать пищу как средство для снятия напряжения/ поднятия настроения/ поощрения, не испытывая при этом голода.
Вы не любите и не принимаете свое тело, кажется, что жизнь станет лучше, только когда вы похудеете.
У вас есть проблемы с открытым и свободным выражением своих чувств и эмоций.
У вас нет четкого графика приема пищи. Вы часто едите «за компанию», можете не есть весь день или ваша пища в течение дня состоит из «перекусов».
КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ОТ УЧАСТИЯ
Вы сможете определить собственные причины переедания и лишнего веса и узнаете, как работать над их устранением.
Наладите контакт со своим телом, научитесь слышать и понимать его сигналы и потребности.
На интенсиве мы проработаем негативные установки, которые не дают нам действовать, чувствовать себя успешными, уверенными, сильными.
Проведем работу с психологическими защитами, которые «перекрывают» возможность чувствовать радость, веселье, тепло.
Разберемся, как заглушить голос внутреннего критика.
Будем учиться окружать заботой и любовью нашу детскую часть, воспитывать в себе любящих родителей.
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
1 урок: Выявление причин переедания
◄3 фактора, влияющих на пищевое поведение;
◄Серьезные нарушения пищевого поведения, признаки и причины;
◄Три пищевых сценария, выявление своего сценария;
◄Символическое значение еды;
◄Принципы осознанного питания;
◄Принципы работы над коррекцией пищевого поведения.
◄Психологические факторы, влияющие на пищевое поведение, и работа с ними
2 урок: Непищевые причины переедания и работа с ними
◄4 психологических причины переедания: непрожитые эмоции, нереализованные потребности, отсутствие энергии, нарушение жизненного баланса.
◄Работа с эмоциональными потребностями, их диагностика и поиск способов реализации.
◄Работа с трудными чувствами, которые часто являются причиной перееданий.
3 урок: Подавленная агрессия и гнев как причины переедания
◄Подавленная агрессия и гнев как частая причина переедания. Как это работает? Диагностика: есть ли у меня подавленная агрессия?
◄Работа с личными границами: учимся говорить "Нет", "Стоп", "Хватит".
◄Работа с чувством обиды.
4 урок: Работа с чувством вины, стыда и потребностями
◄Работа с чувством стыда и вины.
◄Работа с нереализованными потребностями, их выявление и поиск способов реализации.
◄Работа с жизненной энергией: куда мы её тратим и как её восполнять.
◄Нарушение баланса «Напряжение - расслабление». Понятие о вегетативном паспорте.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится
Похожие темы
- [EduNote] Идеальная семья под натиском бешеной страсти: кто виноват? Что делать? (2024)
- [Идеал-метод] Андрей Цыганков ― Идеальное мышление для жизненного подъема! (2023)
- [Николай Никитенко] Аудиогипноз «Как стать независимым в отношениях» (2024)
- [b17] Антон Вьюков ― Семь техник для преодоления депрессии (2024)
- [b17] Марина Радионова ― Гайд «Что делать, когда ничего не хочется?» (2024)
- [Татьяна Пирогова] Терапевтические отношения в EMDR (2024)
- [МИРНЕЙРО] Ольга Мир ― Техника «Секс и деньги» (2024)
- [Алексей Арестович] [Apeiron] Искусство говорить. Занятие 5 (2024)
- [Алексей Арестович] [Apeiron] Курс чтения книг Герберта Уэллса. Занятие 1 Первые люди на Луне (2024)
- [МИГИП] Кевин МакКэнн ― Работа с зависимостями в гештальт-терапии (2023)