Здоровье и красота [Екатерина Усманова] Курс по питанию (2020)

[Smoky]

Автор: Екатерина Усманова
Название: Курс по питанию (2020)

Состав онлайн-курса

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
•Главные принципы рационального питания.
•Типы конституций. Индекс массы тела.
•Типы ожирения.
•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
•БЖУ — что это такое? Как сочетать?
•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
•Сколько воды пить в день.
•Различные способы коррекции веса.
•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
•Продуктовая корзина и способы приготовления.
•Питание дома, в кафе, в гостях.
•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
•Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится

 

[Chverdo]

Ссылки не открываются

 

[Yangban Tal]

где

 

[AnnieS]

ошибка 404

 

[Smoky]

ошибка 404

Добавлена новая ссылка в первое сообщение темы.

 

[Игла]

Можно ссылку обновить?

 

[infobiz]

Можно ссылку обновить?

Обновил

 

[pvl82]

обновите ссылку пжл

 

[Yangban Tal]

обновите ссылку пжл

Ссылка обновлена