Психология [Дмитрий Горбунов] Дофамин 2.5 (2020)

[Smoky]

Автор: Дмитрий Горбунов
Название: Дофамин 2.5 (2020)

Описание:

Самодисциплина зависит оттого, как функционируют дофаминовая система и префронтальная кора нашего головного мозга.

Дофаминовая система отвечает за мотивацию. Когда с ней какие-то проблемы, у нас нет мотивации двигаться к своим целям. Мозг начинает придумывать различные отговорки, лишь бы не делать то, что нужно делать. И в автоматическом режиме ищет способы получить дофамин в результате каких-то других действий: соцсети, сериалы, вредная пища, бесполезный сёрфинг в интернете, компьютерные игры, алкоголь, порно и так далее.

Префронтальная кора отвечает за планирование и целеустремленность. Она выполняет тормозную функцию в головном мозге и позволяет отказываться от сиюминутных удовольствий, которые приносят дофамин, в пользу долгосрочных целей.

Чтобы дисциплинированно двигаться к своим целям, необходимо наладить работу этих двух систем. Этим мы и будем заниматься на челлендже.

Эта интерактивная программа специально для вас, если вы:
Часто ленитесь или прокрастинируете
Постоянно откладываете важные дела на потом
Не доводите начатое до конца
Знаете, что нужно для достижения целей, но почему-то этого не делаете
Не уделяете внимания своему здоровью.

За три недели вы:
Создадите свою личную систему мотивации
Настроите свой мозг на достижение целей
Перестанете лениться и прокрастинировать
Внедрите полезные привычки.

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится

 

[Karipik]

Обновите пожалуйста

 

[Yangban Tal]

Обновите пожалуйста

Ссылка обновлена