Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 34,393
- Реакции
- 207,107
Автор:[Андрей Сидерский]
Название:Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов (2021)
Объем материала: 7 часов видео (12 комплексов)
Уровень: Лёгкий
Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью гимнастики йогов) и часть её под названием «Quest», главной задачей ставит постижение себя путём тренировок по йоге.
Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — алгоритм, подход – то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.
Состав курса:
Название:Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов (2021)
Объем материала: 7 часов видео (12 комплексов)
Уровень: Лёгкий
Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью гимнастики йогов) и часть её под названием «Quest», главной задачей ставит постижение себя путём тренировок по йоге.
Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — алгоритм, подход – то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.
Состав курса:
- Информация о комплексах и системе, длительность - 00:05:04
- Первый комплекс, длительность - 01:11:18
- Второй комплекс, длительность - 00:28:33
- Третий комплекс, длительность - 00:31:26
- Четвёртый комплекс, длительность - 00:34:08
- Пятый комплекс, длительность - 00:21:41
- Шестой комплекс, длительность - 00:31:45
- Седьмой комплекс, длительность - 00:28:18
- Восьмой комплекс, длительность - 00:14:32
- Девятый комплекс, длительность - 00:23:30
- Десятый комплекс, длительность - 00:34:25
- Одиннадцатый комплекс, длительность - 00:32:28
- Двенадцатый комплекс, длительность - 00:35:50
Скачать:
Похожие темы
- [Владимир Лапин] Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2023)
- [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023)
- [Настя Милая] Интенсив по женственной пластике (2023)
- [Вероника Драган] Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023)
- [Виктория Боровская] Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)
- [FitSpoКлуб] Елена Лукке - Йога для начинающих (2023)
- [Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)
- [Виктория Боровская] Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования (2023)
- [Джули Джой] Секреты Йони Массажа. Практический курс для раскрытия женской сексуальности (2023)
- [M.Гурьев, Е.Кабацков, А.Марванов] Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения (2023)