• ПРОВЕДИ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 10%
    • БОЛЕЕ 160 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ + КЛУБ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОПЕРАТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК 24/7

    купить Отзывы

Спорт и фитнес [Алена Медведева] Интенсив «Ягодицы» (2023)

  • Автор темы Yangban Tal
  • Дата начала

Yangban Tal

Редактор
Регистрация
24.06.19
Сообщения
35,561
Реакции
220,150
Название: Интенсив «Ягодицы» (2023)
Автор: Алена Медведева

2023-03-02_12-30-19.png


Интенсив для вас, если вы:
  • страдаете от отеков ног, в том числе, проблемной зоны - «галифе»
  • не понимаете, почему ягодичные мышцы не «включаются» в работу
  • недовольны формой ваших ягодиц
  • у вас регулярно болит крестец
  • ваша походка кажется вам грузной и тяжелой
  • хотите попробовать тренироваться с Алёной перед основным курсом
Содержание интенсива:
1 ДЕНЬ

Релиз тазового региона
убираем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу

2 ДЕНЬ
Мобилизация тазобедренного сустава
высвобождаем движение в суставах, пробуждаем ягодицы

3 ДЕНЬ
Тренировка «Базовые движения в тазобедренном суставе»
ягодицы будут «в огне» при минимальной нагрузке

4 ДЕНЬ
Бедра
работаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц

5 ДЕНЬ
Связь ягодиц и спины
работаем с ягодицами через функциональные линии тела

6 ДЕНЬ
Взрывная силовая тренировка
на ягодицы с отягощением

7 ДЕНЬ
Прямой эфир
«Ответы на вопросы»

Что изменится за неделю интенсива:
  • Походка станет легче
  • Ягодицы округлятся и «приподнимутся»
  • Уменьшатся и исчезнут боли в крестце
  • Уйдет отек с ног, в том числе — зоны «галифе»
ПРОДАЖНИК:



СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится Мне нравится
 
Сверху