Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 36,500
- Реакции
- 230,430
Автор: Александр Огулов
Название: Онлайн-курс "Уроки здоровья" (2022)
Вас ждут насыщенная программа, практические знания и домашние задания!
За время обучения Александр Тимофеевич расскажет:
Программа курса:
Урок 1
1. Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального практика.
2. Контроль состояния своего здоровья.
3. Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи; анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы;
4. На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин D (пример).
5. Домашнее задание: сделать лабораторные исследования.
Урок 2.
1. Оздоровление в домашних условиях.
2. Изучаем себя.
3. Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание.
4. Техники тестирования физического состояния.
Примеры с демонстрацией: задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук.
5. Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание
6. Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима.
7. Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.
Урок 3
1. Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы. Особенности «эксплуатации».
2. Принцип питания.
3. Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия.
4. Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или ограничить их употребление.
5. Домашнее задание. Проанализировать.
Урок 4
1. Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем.
2. Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом?
3. Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна
4. Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления
5. Домашнее задание.
Урок 5
1. Что полезнее: активный отдых или перезагрузка.
2. Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье.
3. Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться.
4. Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело.
5. Заключение.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Название: Онлайн-курс "Уроки здоровья" (2022)
Вас ждут насыщенная программа, практические знания и домашние задания!
За время обучения Александр Тимофеевич расскажет:
- что такое здоровый образ жизни;
- возможно ли оздоровление организма в домашних условиях;
- научит читать своё тело;
- рассмотрит принципы правильного питания и оптимальный режим сна.
Программа курса:
Урок 1
1. Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального практика.
2. Контроль состояния своего здоровья.
3. Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи; анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы;
4. На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин D (пример).
5. Домашнее задание: сделать лабораторные исследования.
Урок 2.
1. Оздоровление в домашних условиях.
2. Изучаем себя.
3. Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание.
4. Техники тестирования физического состояния.
Примеры с демонстрацией: задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук.
5. Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание
6. Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима.
7. Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.
Урок 3
1. Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы. Особенности «эксплуатации».
2. Принцип питания.
3. Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия.
4. Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или ограничить их употребление.
5. Домашнее задание. Проанализировать.
Урок 4
1. Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем.
2. Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом?
3. Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна
4. Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления
5. Домашнее задание.
Урок 5
1. Что полезнее: активный отдых или перезагрузка.
2. Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье.
3. Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться.
4. Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело.
5. Заключение.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения
Мне нравится
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Регина Доктор] Летний Detox интенсив - неделя легкости. Тариф Premium (2024)
- [Humberto 2.0] Елена Иванова — Подагра. Артрит (2024)
- [Ольга Помойнецкая] Жизнь без анемии: как вернуть силы и энергию за 10 дней (2024)
- [Елена Иванова] Как убирать от 10% веса тела и более за месяц без малейшего вреда (2024)
- [Р. Аллуш] Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями (2024)
- [Инфоурок] Современная иммунология инфекций - принципы профилактики и диагностики (2023)
- [EDPRO] Конференция EDPRO.CONF Нутрициология (2024)
- [Анастасия Максимова] Академия стройности (2024)
- [Ольга Дробышева] Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024)
- [Ирина Леонидова] Эрекция+ (2024)